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大学生心理问题的自我调节方法如下:1。自我意识调整。自我意识使人能够认识和体验自己的情绪,同时也能控制情绪的变化。比如一个人的政治意识、道德意识、公民意识、角色意识,都可以对情绪起到调节作用。因此,当自我意识失控时,需要借助外力进行调节,使自我意识水平保持在最佳状态。只有提高自我意识的主导能力,才能保证更高水平的自我意识,从而充分发挥自我意识的正常功能。

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