怎么知道自己是不是有抑郁

轻度患者感觉抑郁、不开心，对任何事情都缺乏兴趣，感觉“抑郁”和“不开心”，而重度患者感觉悲观绝望，宁死不屈，有自杀念头,一切都只是你在自找麻烦,现在所有可耻的事情都过去了，只是过去了，也许别人已经忘记了，或者只是当你是个笑话，太偏执，太执着于自己的想法,如果你有抑郁综合症，你不爱说话,首先我不认为你有抑郁综合症,抑郁,不要自己吓自己,首先要确定自己是否有抑郁综合症。

首先我不认为你有抑郁综合症。。如果你有抑郁综合症，你不爱说话。。而且，他不会把自己的想法发到网上求助。。~你太偏执了。尽量转移注意力！。。过去的就过去了。。现在所有可耻的事情都过去了，只是过去了，也许别人已经忘记了，或者只是当你是个笑话，太偏执，太执着于自己的想法。。不肯放下。。试着每天对着镜子微笑。。无论悲伤。抑郁。在你难过的时候，每个人都对身边的每个人微笑，因为没有人亏欠你，需要看到你的臭脸。。时间长了，我觉得你会孤僻，因为朋友亲戚都不理你了。放手吧。。。一切都只是你在自找麻烦。

强迫症和神经衰弱的表现。中医认为肾主藏、畏、五脏之精、髓、髓至脑。这意味着一个肾功能强的人精力非常旺盛，他的骨髓比较多，通向大脑。脑髓越多，记忆力越强，越聪明。相反，肾不好的人会更害怕，容易紧张、焦虑、多疑和易怒，他们没有精神，表现为懒惰、嗜睡、失眠多梦、手脚冰凉、效率低下、腰酸背痛、大脑不切实际和幻听。严重者会出现社交恐惧、疑病、幻想、强迫等神经症综合征。

1。首先要确定自己是否有抑郁综合症，不要自己吓自己。你需要通过尺度和性能来做出诊断，2.抑郁综合征的特征性症状是:悲观、自我感觉不良、睡眠障碍、失眠或早醒；胃口不好；缺乏动力，即对任何事情都不感兴趣，缺乏活力；失去兴趣和快感，自责，消极的想死。一般来说，主要是明显而持久的抑郁、情绪低落、思维迟钝、意志活动下降，与现实环境不相称，轻度患者感觉抑郁、不开心，对任何事情都缺乏兴趣，感觉“抑郁”和“不开心”，而重度患者感觉悲观绝望，宁死不屈，有自杀念头。3.认知疗法、森田疗法等心理咨询，药物治疗应在医生的指导下进行。4.做你最感兴趣的事情，比如旅游，聊天，听音乐，生活要有规律，体育锻炼要坚持。交好朋友也有帮助，多吃富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、鸡蛋等。