免费测试焦虑,好玩测试助你克服考试焦虑问题

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首先，测试的结果不是诊断性的，只是一个参考。有些不专业的测试结果就更不可思议了，所以除非专业的心理医生在多次诊断后告诉你是“焦虑综合症”，其他的就不要太当真了。其次，如果你真的觉得自己的精神状态很差，已经影响了学习和生活，那就要尽早告诉父母和老师，让他们帮你。你太年轻了，这件事超出了你的能力，你需要长辈的帮助和照顾。

教学环节:导入-活动1-活动2-总结 作业导入:考试来临的时候，设置考试来临的情境，观察学生的反应，邀请学生分享感受。活动一:好玩测试流程:PPT呈现10道关于考试的问题焦虑。请结合自身情况回答这些问题。如果有，打“√”，得一分；不符合“x”的，不计分，最后算出你的总分。活动二:心理剧场帮助流程:PPT展示两个关于考试的故事焦虑，让同学们交流讨论，共同为故事中的主人开出心灵药方，帮助他们更好地适应新的生活。

如果神经质焦虑情绪对患者的学习、工作、生活有很大的影响，就需要使用药物来改善患者的病态情绪。临床上最常用的药物有坦度螺酮、丁螺环酮、舍曲林、帕罗西汀、文拉法辛、度洛西汀、氟西汀、沃罗汀、艾司西酞普兰等。医生会综合考虑患者的年龄、性别、经济状况、伴随疾病、既往用药史等。来决定病人的用药方案。

我也有过和你一样的感觉，就是知道自己莫名其妙的情绪化了，但是就是无法缓解，很烦躁，却不知道怎么冷静下来。其实我以为都是发自内心的，后来我总结，造成这种情况的主要原因是我想做很多事情，但是做不好，所以很难过，但是别人不理解，有时候我已经是了。我建议如果真的是焦虑，我就找朋友出去散散心，然后把心思放到一边，想点开心的事，这样我会更好，相信自己，这样会更好。同时，如果你真的觉得不太可能，找学院里的辅导员或者心理老师。