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有哪些方法可以消除男人出轨带来的痛苦？1.生活重心改变后，努力提升自己，找回自己。因为出轨，你会变得更加坚不可摧，成为更好的自己。当心被填满时，没有地方可以放下悲伤。你会发现，不去关注外遇，它起不到任何作用，只是在那里演独角戏。有时候我们是事情的主角。没有我们，他们只是跳梁小丑。

2.给自己一个合理的理由。男人的不忠让我们痛苦，因为我们觉得自己的付出没有得到回报，我们对男人的浮躁和对婚姻的承诺感到愤怒。这样想多了，痛苦只会越来越深，会觉得自己被牢牢地卡在一张大网里，根本出不来。痛苦偏爱没有防御能力的人。你要给自己一个合理的理由:男人的出轨不完全是自己的原因，也许是彼此的感情出了问题。

聪明的男人可以找专业的方式复合-1 咨询老师可以咨询，以下建议可以参考:1。第一，确定联系顺畅，妻子还能正常联系，对方没有把自己拉黑。如果对方拒绝联系，首先要做的就是请家人朋友调解，至少要保证他们有正常交流的机会。2.其次，要搞清楚两个人之间的问题。与其说了解女人的心，不如说很多人没有尝试过了解女人的心。

你应该重新审视这段婚姻，看看自己是否尽到作为丈夫的责任。对于对方指出的错误是否得到了正视和改正，比如自己生活方式不好，语言不通，对妻子关心不够等，只有学会设身处地的为对方着想，才能更好的化解矛盾。3.然后承认错误，解决问题。如果你承认了错误，对方可能不会给出任何回应，但是控制住自己的需求感，用实际行动证明自己改变的决心，你就不会再这样了。只有坚持改变的决心，才能更好的打动对方。