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我在Ant 心理治疗过，个人觉得不错。当时并没有去诊断是否有抑郁症，但是我的专业是心理，也有教师资格证心理 咨询。虽然我之前没有从事过相关工作，但是我可以判断我的症状。两年前怀第一胎的时候，因为一些机会，抑郁症乘虚而入，导致无法正常工作和生活。幸运的是，我的工作很轻松，我的生活很简单，我勉强应付。我基本上只想一个人呆着。但是在同事朋友家人面前我会表现的很正常，但是抑郁症最痛苦的就是对任何人任何事都感觉不到快乐没有动力，觉得自己没用，活着没有价值，严重失眠，晚上哭，无数次想过自杀。

我告诉我最亲近的人，我的丈夫和我的母亲，我可能患有抑郁症。他们都说我闲，还说我学的时候在呻吟心理。我在这方面没有得到他们的任何关心和照顾。这是一种崩溃，让我离康复之路越来越远，但我知道，要走出去，就必须走出去。但是，越是纠结一年多，越是痛苦。一年多来，都是徒劳。我强迫自己看书，看名著，看精神方面的，但是很痛苦。我无法集中精神，随时被笼罩在阴郁中。

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咨询的过程是帮助来访者看到自己的局限，找到资源，是否突破和发展那些局限，由来访者自己决定。也就是说，咨询关系让人感到平等、安全和温暖，一个成熟的咨询老师对自己的接受度的理解要比成长中的咨询老师高得多，所以他们往往更灵活。这是因为一个对自己有更多理解和接纳的人，并不需要借助很多外在的形式来证明自己是好的，是有能力的。