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现代心理学、生理学、医学的研究成果都表明，情绪对人的身心健康有着直接的作用，可以说情绪支配健康。跟大家分享一下大学生的情绪情感问题与调试。欢迎阅读！一、焦虑焦虑是人们在面临威胁或预期某种不良后果时，紧张、恐惧、焦虑和不安的情绪体验的混合体。当人们处于紧张状态时，焦虑是一种正常的反应。适度的焦虑可以引起人们的警惕，集中注意力，激发斗志，是有益的。

要缓解或避免焦虑，大学生可以从以下三个方面进行自我调节:第一，放下包袱，轻松上路。容易被焦虑困扰的大学生，脑子里往往执着于许多不恰当的概念和想法，深信不疑。结果，他们像负重行走一样疲惫。比如我认为我永远不能失败或者一旦有事(退学，失恋)就全完了。相似的观念和想法，让他们过分关注事件的成败，无限夸大可能的后果，心理压力太大。

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