心宁情感咨询,暖心情感咨询是真的吗

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[Psychology咨询正在进行中(15)]今天下午，我接待了一对年轻夫妇的来访者，小张和小刘，其中妻子小张是我闺蜜的闺蜜。妻子小张今年28岁，刚从私企辞职。她老公希望她能去国企或者事业单位，但是这个年龄不容易，所以暂时失业。老公小刘今年30岁，在一家房地产公司做小主管。他挣很多钱，但是他在工作日很忙，很少有时间休息。

我们是通过微信联系的，谈的内容对双方都是保密的。简单寒暄几句后，小张向我坦白，“其实我出轨了。”。她告诉我，在她辞职之前，她和一个做了两年合伙人的同事擦出了一些火花。对方比她小，93年出生，这个年纪有强烈的表达欲。一次部门聚会后，两人开始私下接触，持续了两个月左右。一开始是通过手机抱怨工作，后来蔓延到生活中的一些琐事，然后就有了“约会”，包括一些身体上的磕磕碰碰。

解决焦虑的方法有很多。我简单分享一下我的亲身经历:运动和出汗可以帮助人体快速分泌多巴胺，尤其是长跑后，可以使人快速忘记烦恼和负面情绪。和朋友吃饭，逛街。孤独会加深你的心情，让你烦躁、暴躁，会让你更加堕落、抑郁。所以这个时候，你可以和朋友出去，喝一杯奶茶或者买一些自己喜欢和需要的东西。购物的满足感可以很快冲淡你的烦躁。