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认识到这个问题，你就可以改变你的行为。加强社会支持系统的重建是彻底解决抑郁症的最佳途径。第一，培养兴趣爱好，做一些有创意的事情，比如养花，养宠物，书法，绘画，或者手工艺。重新获得控制权。第二，加强与人交流，经常与家人朋友交流，结交新朋友，或者加入兴趣小组。第三，改变居住环境，你不用搬家，只需要改变布局和色彩氛围。每天晚饭后和妈妈一起出去到一个有花有树的地方看风景。

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我觉得任何情感挽回都不靠谱，因为感情不是固定的。就算情感组织帮你挽回了感情，也不代表永久。所以，还是小心翼翼经营感情好，值得的就留着，不知道的就放下。不可信情感很多追偿机构都不可信，要谨慎寻找靠谱的追偿机构。很多在网上有感情障碍或隔阂的男女，可能都找过这些机构，可惜这些机构欺骗了无知的人。

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