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大学生心理题型自我调整的方法如下:1。自我意识调整。自我意识使人能够认识和体验自己的情绪，同时也能控制情绪的变化。比如一个人的政治意识、道德意识、公民意识、角色意识，都可以对情绪起到调节作用。因此，当自我意识失控时，需要借助外力进行调节，使自我意识水平保持在最佳状态。只有提高自我意识的主导能力，才能保证更高水平的自我意识，从而充分发挥自我意识的正常功能。

大学生精力旺盛，情感有钱，情绪波动较大，往往会产生一些不好的情绪。如果不良情绪产生的能量难以释放，就会影响个体的身心健康。所以要学会调节情感让坏的情感转化，也就是把坏情绪带来的能量导向更符合社会规范的方向，转化为具有社会价值的积极行动。比如要把大学生充沛的精力和丰富的情感引导提升为自我教育的动力，组织大型集体活动来调节自己情感。

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