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3、 双向 情感障碍控制不住情绪打人怎么办

双向情感障碍如果你无法控制自己的情绪,可以寻求医疗帮助,学习情绪调节技巧,寻求支持。具体如下:1。寻求医疗帮助:双向 情感障碍通常需要心理学家或精神科医生的治疗,他们可以帮助你发展管理情绪和行为的技能,并缓解其他症状双向 情感障碍,药物也是可以的。2.学习情绪调节技巧:情绪调适技巧可以帮助你更好地管理自己的情绪和反应。这些技巧包括深呼吸、冥想、肌肉逐渐放松和积极的自我对话。

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