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抑郁是一种情绪障碍，抑郁、孤僻、沉默，不善于沟通，不参加群体活动，严重时可能会悲观失望，哭闹，甚至寻求解脱，有自杀倾向等等。抑郁发病原因是遗传因素。据研究，该遗传基因存在常染色体上第11对短臂的缺陷，家族中有阳性病史。我经常内向，多病，多愁善感，经常运动，情绪低落，无法承受一点刺激，甚至悲观失望，缺乏动力，最后寻求解脱，自杀。

抑郁是精神障碍。早期会出现抑郁、精神不振、幻听等症状。，并可能发生严重的自杀。主要是由于长期精神压力过大，或者受到某些事件的刺激，比如失业、亲人去世等。可以在医生指导下服用anti-抑郁，进行缓解治疗。恢复期可以多参加集体活动分散注意力。抑郁而焦虑是指人体的异常心理问题，大部分只是处于亚健康的情绪状态，在日常生活中不会表现出任何差异。

目录方法1:抑郁诊断1。记录这两周的情绪变化。2.注意抑郁的其他症状。3.如果你或你周围的人有自杀倾向，请立即寻求帮助。4.区分抑郁和悲伤。5.写下你在过去几周做了什么。6.问问周围的人有没有注意到你的情绪异常。7.问医生咨询你的身体状况是否与抑郁 state有关。方法二:寻求专业协助。1.选择心理健康专家。2.交叉引用。3.找你自己的心理医生。

5.检查你的医疗保险。6.向你的治疗师询问不同的治疗方法。7.耐心点。方法三:咨询药品相关事项1。向你的心理医生咨询抗-抑郁药物。2.向你的精神病医生咨询抗精神病药物。3.心理治疗和药物治疗同时进行。4.按时吃药。方法四:记日记1。记录情绪变化的规律。2.试着每天写日记。3.随身携带笔和纸。4.你想写什么都可以。