情感咨询明心老师

1.一般来说，“觉醒”的意思是:带着觉知生活；深入来讲，“觉醒”就是:突破一切心智思维的局限，没有任何限制，拥有无限的自由。3，玄学上讲【觉醒】是:见此世为梦，醒而不梦，即在此世，在此世之上。4、生活化说话【觉醒】就是:走向幸福的极致，不再重复，意识到自己的存在是完美的。

如果听课想睡觉，这个时候可以去睡觉，也可以用耳机把声音调小，然后边听边睡。那么你的频率调整过程其实就是一个过程，经过一段时间，你的频率会有所提高。其实就是一个潜移默化的提升过程，然后当你的频率跟着——然后当你真正进入内心的时候，那么这个时候就是你之前不明白的，然后一下子你就明白了。

然后你开始越来越明白，就是明白这个宇宙的真相是什么，明白这一切发生了什么，明白你所有的困惑，明白你是谁，你从哪里来。你要去哪里？那么当你开始明心的时候，那么这个时候，你实际上就进入了一个实用阶段，也就是老师的阶段。当然，有的时候，在你上课的过程中，是一个清理的过程，就像我刚刚听学长的音频，不小心清理掉了。

明心可见性是一种由内而外的思维方式，即知其心而见其外，知其心是一种由外而内的思维方式，从外表看到的一切都归结为内心的善与恶、得失与丑。其实本质原因是快乐或者痛苦，让每个人快乐一辈子。做让所有人都痛苦的事是邪恶的。心里的东西，包括快乐、幸福、消极痛苦、忧郁、指责和抱怨，都会带来它自己的情感 shift，所以心也可以把它变成格局高低时间轴中的距离。

很长一段时间以来明心能见度这个词一直在我脑海里，我感觉到一种内在的联系，但我一直没有理解它的深刻含义。直到听叶曼老师谈六祖坛经，提到明心见性就是你明白这个心和你的用处，所以你自然就能看见真相。举个例子，如果电灯的本质是电，那么这个性格就意味着电是不灭的，不增不减，性就意味着电是我们看不见的。只有打开电灯，你才能发现它的本来面目。

当我们了解了自己的内心，我们的本性就会自然显现。我们的天性，我们的才能都是自给自足的。当我们的心不清楚的时候，我们被外面的污垢，被世俗的要求，被别人的影响所限制和束缚。我们看不到或者看不清楚自己的内心。我们不了解自己的内心，所以我们的真实本性无法体现。

第一部分(理论:明心见性):一心三藏，心即理，意识即存在；睡眠是一切，一切都是睡眠；一切都存在于当下；你发出什么样的感觉，你收到什么样的情境；除了以上四大定律，一切都在变化。第二部分(实际行动)是知善除恶:当你生气(情绪)的时候，开始思考四件事:1。看身体不干净(感觉身体)来检测自己有没有头痛、喉咙堵塞、胸闷、胃堵塞等等。如果有，就陪着它，看着它慢慢变大消失，直到症状完全消失。

如果身体没有上述症状，就没必要看身体不干净(感觉身体)。2.见苦即是苦(感情)，直接面对你的情绪，让它流过你，和它呆在一起，看着它慢慢变大，慢慢消失，直到完全消失。不要抗拒它，转移它，忽略它，压制它，体验，只是体验，直到心情消失，恢复平静。3.心的无常(对思想的感知)让自己胡思乱想，思想来来去去，不要追求没有思想，不要抗拒思想，不要控制思想，不要选择思想。