活得好累好压抑怎么办,我建议你保持良好心态不要太想太多

生活本身有很多无奈，但是生活本身也有很多意想不到的事情，好的坏的，总是让人有所期待，所以我们都可以活下去，或者不要想太多，偶尔想想好的地方，努力去实现自己想要的东西，不管是成功还是失败，心里都会比较舒服,比如你有不好的情绪，可以让自己发泄,我建议你一定要保证良好的心态,不妨想想生活中的美好，比如关心身边的朋友,毕竟生活总是那么艰难,用不好的心情看待这个世界，会觉得这个世界压抑都是痛苦的事情,压抑。

你的问题是心理问题。我建议你一定要保证良好的心态。以极大的乐观面对生活和工作。很多压力，也许我们根本看不到外在的原因，但是那种深深的恐惧却能让我们感到压抑和难受。压抑!面对现状，可以多和朋友聊聊。在和朋友交谈的过程中，你会逐渐发现自己内心的恐惧，缓解压力。其次，记录下你心中闪过的念头。这些想法可以反映出你内心的一些真实想法，看看哪些对你有利！坚持他们。最后，运动，通过运动让身体放松！保持充足的睡眠。如果睡眠不足，可以每天晚上睡觉前喝杯牛奶，用热水泡脚，放松一下。不要吃辛辣的食物。不要熬夜。有时间多做户外运动，提高身体素质。慢慢敞开心扉。毕竟生活总是那么艰难。我们能做的就是努力适应我们应该保护的东西。

人活着有时候很累，身不由己的感觉只有亲身经历过才会知道。生活本身有很多无奈，但是生活本身也有很多意想不到的事情，好的坏的，总是让人有所期待，所以我们都可以活下去，或者不要想太多，偶尔想想好的地方，努力去实现自己想要的东西，不管是成功还是失败，心里都会比较舒服。“人有悲欢离合，月有圆月。”

人开心的时候出去玩能让人开心。你可以在1点多做点好玩的事，然后悲伤就消失了，有一种说法是，如果你用积极乐观的眼光看待这个世界，你会觉得这个世界充满了美好。用不好的心情看待这个世界，会觉得这个世界压抑都是痛苦的事情，想要生活幸福，首先要有一颗积极乐观的心。不妨想想生活中的美好，比如关心身边的朋友，因为你不想融入这个世界，你可以试着慢慢敞开心扉，接受这个世界。比如你有不好的情绪，可以让自己发泄，如果你得到发泄，坏情绪就会消失。遇到不好的事情可以设身处地，比如吃饭的时候可以让人开心，或者有人逛街。