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请不要随便说自己抑郁。有很多抑郁自评量表可以在网上测试。最常用的是抑郁自评量表(SDS)和贝克抑郁自评量表(BDI)。前者有20个问题，后者有21个问题，都是基于自己最近一周的情绪状态。此外，还有抑郁症状患者自评量表(QIDSSR16)。如果自测后容易抑郁，请到专业的精神科或心理科，配合医生进行汉密尔顿抑郁量表(HAMD)和蒙哥马利抑郁量表(MADRS)测试。如果确诊抑郁症，希望你能好起来。世界是美好的，值得珍惜。

我只是个洗心者。帮你净化心灵。让你心中的智慧。自然浮现。智慧经不起折腾。同情没有敌人。智慧在你的心里。它不在书里，也不在任何人的心里。它不在我身上。我只是在扮演一个帮助的角色。我的QQ空间里有很多通过聊天记录整理出来的文章。也许能帮到你。但是，我的修行很浅。只能算是聊天。人们在受苦。往往是因为追求了错误的东西。幸福不是拥有太多。但是不在乎。

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