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首先，学会控制情绪。在我们的交往中，70%是情绪，30%是内容，所以如果你心情不好或者每天都在想你的伴侣，你就会出轨，那么你的交往就是消极的，没有办法维持。第二，学会有效沟通，合理表达自己的观点和需求，不要总希望对方能猜到你的想法。第三，要多理解对方，站在对方的角度思考问题。男女思维是有差异的。所以，如果我们彼此退一步，就能更好地理解对方，减少争吵。

挽回爱情要解决的问题:矛盾和吸引，所以挽回的核心是化解矛盾，重拾吸引。拯救是一个痛苦的过程，因为你一个人前行，甚至路上会有意想不到的挫折，但你可以让一切都变得积极:你有了目标，不久的将来你就能轻松触摸到幸福，曾经美好的东西也会离你越来越近。如果冲突严重，你遇到了婚姻危机，建议你尽快寻求专业人士的帮助咨询老师，以免错过挽回的最佳时机。

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情感机构他不会教你实际操作怎么做，因为感情是很直观的，没有客观的套路可以用固定的程序修复两个人之间的感情。很多时候他们只会给你一堆理论上的东西，然后这些理论上的东西永远代替不了现实，没有办法进行实际操作，两个人之间的问题依然存在，情感机构利用人们急着去医院的心理赚钱。二是不了解真实情况。