免费抑郁症咨询在线聊天

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首先，坚持正常活动。有些患者可以正常上班，正常做家务，但不上班，甚至不做家务。这是非常有害的。越是这样，越觉得自己没用。其实患者是有能力完成工作任务，做好家务的。只要坚持做自己该做的事情，心情就不会越来越低落。第二，有制定计划的空间。每天晚上睡觉前，考虑明天做什么。计划不要定得太高也不要定得太低，要留有足够的余地。以便每天都能顺利完成计划。

抑郁症表现为情绪低落，兴趣下降，活动减少，对未来生活失去信心。如果你不放心，建议你检查一下，做一些量表测试；在生活中，希望你能放松心情，经常和熟悉的乐观开朗的朋友交流，经常去户外散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，心情愉快，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗

不付钱。网上工作室一般都不靠谱，网上的心理学咨询老师，专业与否无法考证。甚至很多都是一些非专业、没有系统学习过的机构聘用的普通员工，也就是一些销售业务员，以业绩为目的，进行“咨询工作”，效果可想而知，不排除有正规的网上心理咨询工作室，但是你对这方面不了解，很容易上当受骗。建议去正规医院做心理治疗咨询，或者咨询可靠的正规网上心理服务咨询，看你的图片咨询 抑郁症，这种病比较特殊，还是直接去公立医院诊断收费比较好。