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刘章是中国当代著名诗人。目前已出版《刘章诗选》、《刘章爱情诗》、《刘章散文选》、《北山情》、《刘章散文选》等诗集27部。1999年，在中国作协《诗歌杂志》举办的《新中国成立50年》评选中，读者投票郭小川和刘章双双获此殊荣，承德人引以为豪，成为承德诗坛的骄傲。第一次认识刘章老师是在1975年，当时我在龙华九屯高级中学读书。

王顺结合作品给我们讲了写作知识。课堂上提到的代表作《牧歌》是刘章老师的作品。“花在半山腰，草在半山腰，白云在半山腰，飞鸟挤向天空。”我和很多同学，虽然不知道什么是新诗，也无意去写，但都很喜欢这首清新有生活气息的诗，抄在笔记本上。1976年，高中毕业后，我回到家乡务农。生产组长和成员们看我又瘦又小，瘦弱的身体骨干干不了重体力活，就选我当牛郎。

会有一个时期，尤其是女性。静下心来，去一个风景优美的地方，呆一会儿，吹吹河风，或者找一个安静不压抑的地方。想要快速摆脱焦虑，首先要正确认识焦虑。焦虑是正常人都有的一种常见的负面情绪，即担心和害怕将来或情感 experience会发生不好的事情的情绪。如果有焦虑，首先要努力接受它，不要让它匆匆离开我们的身体。

这样会让你更放松，更舒服，然后这种焦虑会逐渐缓解，消失。不要太担心焦虑的复发，但是要试着了解自己在什么情况下会有焦虑，可以做一些预防。那么你也可以锻炼自己的心理素质，让自己更有抗压能力。比如可以参加体能训练等竞技活动，增强心理素质，提高身体耐力。另外，你可以通过多交朋友，多与人交流来提高自己的应变能力。