情感咨询博主推荐书籍

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第五章感情的根源别人的行为可能会刺激我们，但不是我们感情的根源。感情的根源在于我们自己，是我们的需求和期望以及对别人言行的看法导致了我们的感情。可以用“我(感觉)是因为我”这种句式来理解感情和自己的关系。听到不好听的话四种选择:怪自己，怪别人，感受自己的感受和需求，感受别人的感受和需求。批评往往意味着期望。对别人的批评其实间接表达了我们未被满足的需求。

听到不好听的话:非暴力沟通的四种选择强调感情的根源在于我们自己。我们的需求和期望，以及我们对他人言行的看法，导致了我们的感受。当我们听到一些不愉快的事情时，我们有四种选择:第一种是认为我们犯了狩猎罪。比如有人生气地说:“我没见过你这么自私的人！”“这个时候，我们可能会自责:“哦，我没有考虑到别人的感受。太自私了。“这会让我们感到内疚、羞愧，甚至厌恶自己。

No.1《小王子》圣埃克苏佩里这本书看起来像儿童画，其实是写给成年读者的书。在书中，我通过孩子的眼睛看成人的世界，我写的是小王子眼中成人的不可思议的想法。记录成年人的离奇想法，暗中暗示成年人孤独无意义的奋斗有多无聊。幸运的是，这本书可以拯救我们在复杂社会中被侵蚀的心灵。No.2《挪威的森林》村上春树这是一部感人的，温柔的舒雅，略带感伤的爱情小说。

小说讲述了主人公渡边在情绪不稳定、患有精神病的直子和性格开朗活泼的小林绿子之间纠结，最终踏上自我救赎和成长之旅的故事。作者以纪实的手法和诗意的语言，关注了男孩女孩在复杂的现代生活中对纯真爱情和个性的双重追求，超越了一般爱情描写的常规，具有更深刻的人生意义。No.3《撒哈拉的故事》三毛创作的散文集三毛，1976年初版。

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心理学咨询分很多流派，他们之间在理论和方法上有很多差异，也有很多可以争斗的地方。各种心理学校的老师咨询试图说服对方，但不可能，他们只能说，他们必须找到自己的方法，使用自己的套路。谁能治好病，谁就有好方法，谁就厉害，很多心理医生咨询老师不学高深，只会用一点点理论和方法去对付病人。结果很多都是适得其反，有些心理医生咨询老师是患者咨询给的，闹了个笑话。