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消除过度焦虑行为。无论是出于关心还是为了帮助孩子，家长都不要对孩子的焦虑行为反应过度。家长过分关注孩子的焦虑行为，反而会强化这种焦虑行为。保证一对一的交流时间以倾听为主，每天留出固定的时间与孩子交流，可以帮助孩子建立有效的情感联系。即使父母无法为孩子解决焦虑问题，也可以积极地用同理心倾听孩子，建立和谐的亲子关系，为孩子提供情感支持，培养孩子的安全感，从而有效缓解焦虑。

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