感觉自己抑郁了不敢和父母说,我们可以给自己减压什么都没说?

其实当今社会每个人的压力都很大，大多数人都或多或少存在心理问题，所以我们需要在不伤害自己的情况下，找到一种合适的、合法的发泄和减压方式,你什么都没说,肯定的说，父母他们去过，会给你很好的建议,还有就是你呆在家里的原因抑郁，是不是和家人有矛盾,其实如果真的像你说的那样，你应该反思自己，和家人沟通,其实你可以给自己减压减压，不要给自己定那么高的目标，降低自己，把压力控制在可控范围内。

肯定的说，父母他们去过，会给你很好的建议。他们是世界上希望你过得好的人，永远不会伤害你的心。现在，社会压力是一种普遍现象，所以我们应该有一个良好的心态来面对它。平时要多读书，多旅游，增长见识，开阔视野，才不会只为眼前这一亩三分地发愁。此外，我们应该培养一个爱好，如音乐，运动和游戏。另外要加强体育锻炼，有很大的认同感，增强抗压能力。

看得出来你是个懂事的孩子。其实当今社会每个人的压力都很大，大多数人都或多或少存在心理问题，所以我们需要在不伤害自己的情况下，找到一种合适的、合法的发泄和减压方式。其实你可以给自己减压减压，不要给自己定那么高的目标，降低自己，把压力控制在可控范围内。最后，祝你早日康复，家庭幸福。

首先，当心理上出现这样的问题时，你首先需要的是告诉家人，寻求他们的理解和帮助。

我不知道你的具体情况是怎样的，比如你大概很多岁了。你的年龄适合做什么？你什么都没说，你只能说，如果你还在读书，那就去学校好好学习吧。如果你已经毕业了，你应该出去找份工作来丰富你的生活，还有就是你呆在家里的原因抑郁，是不是和家人有矛盾？其实如果真的像你说的那样，你应该反思自己，和家人沟通。