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祝你早日康复!你应该主动摆脱不良情绪。当有事情困扰你的时候,你要畅所欲言,不要憋在心里。当事情不顺心的时候,不妨回避一下,换个生活环境,可能会让精神放松。如果有很多事情要做,那就先做最紧急的,把所有的精力都投入进去,一次只做一件事,其余的暂时放在一边。如果你觉得自己很烦,试着帮别人做点什么,你会发现这会让你的烦恼变成欢呼,产生做好事的愉悦感。
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