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最终问题的解决也是通过来访者的自我调整和自我修正来实现的。在这个过程中，咨询司起到了引导和疏通的作用。二、如何通过自我解决实际问题咨询，能否自己扮演老师的角色？你当然可以。本章的四个故事向你展示了四种更灵活的自我辅导方法，即第一人称写作法、第二人称写作法、自我质疑写作法和童年记忆写作法。

共情，又称感同身受、感同身受，也译为感同身受、移情别恋。概念共情是人本主义创始人罗杰斯提出的，是指体验他人内心世界的能力。它包含三层含义:1。-2.老师借助帮助者的言行深入对方内心-1。/His-0。/思考；2.咨询老师借助知识和经验，把握体验与自己经历和性格的关系，更好地理解问题的本质；3.咨询老师运用咨询技巧向对方传达自己的同理心，以此来影响对方，获得反馈。

我们身边都是同理心很高的人。对于这些共情度高的人，我觉得他们在日常生活中可能并不快乐。这些共情度高的人往往有一个明显的特点，就是比较多愁善感，情绪容易受周围人的影响，对一些事情缺乏主见。首先要明确，是自己的情绪。虽然情绪往往来源于外界对我们的影响，但能否感受到快乐，取决于我们自己的心态。如果我们说一个人的共情能力比较高，情绪总是受到周围人的影响，那么在这种情况下，我们会很被动，因为我们根本不知道自己在日常生活中要追求什么。你想要努力的生活是一种什么样的状态？自己的人生很容易被别人左右，总是陷入一种患得患失的状态。共情度高的人很难在现实生活中感受到真正的快乐和幸福。

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情感谈话是一个过程-3 咨询老师引导谈话者在交流中逐渐认清问题，看到内在的自己，了解真正的需求。很多倾诉者在倾诉后学会接受负面情绪咨询，三、隐私保护不同:在线心理 咨询比朋友间聊天好。是用设置实现的，可以保密通话，匿名交流，避免隐私泄露，相比朋友熟人之间通话的尴尬，大大提高了通话的安全性和自由度。