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双相 情感障碍患者的饮食建议,这10种东西吃了对你有好处

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双相情感障碍是以情绪变化为特征的心理健康状况,一般可分为躁狂和抑郁。稳定情绪的药物和疗法有助于控制情绪变化。在所有的治疗方法中,饮食治疗是非常重要的一个环节,在饮食上做一些改变是另一种更有效的帮助控制躁狂发作的方法。虽然食物不能治愈躁狂症,但选择正确的食物可能会让人感觉更好,并帮助患者更好地应对他们的疾病。1.五谷杂粮五谷杂粮不仅对人体心脏和消化系统有益。

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碳水化合物被认为可以促进大脑中血清素的产生。这种感觉良好的大脑化学物质有助于缓解焦虑,并可能使人感觉更有控制力。所以,下次你感到有点紧张或不知所措时,吃点全麦饼干吧。其他不错的选择包括:全麦吐司、全麦意大利面、谷类、糙米和藜麦。2.脂肪酸有些脂肪酸对大脑的功能起着重要的作用。它们是神经细胞的重要组成部分,有助于促进这些细胞之间的信号传递。

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