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我在整理你的问题咨询的答案。如果你有更多的信息，你可以继续表达，我可以更好地为你解答。【答案】如何调节自己的情绪1。不要太急切。欲望是无止境的，我们的欲望越高，一旦完成不了，反差就会特别大，心态就容易崩溃。凡事都是一步一个脚印，不能一口吃个大胖子，所以不要好高骛远，由低到高慢慢完成。