情感心理咨询压抑,免费情感心理咨询在线聊天

我当了八年老师心理 咨询。在我的临床工作中心理 咨询，我肯定会接触到很多-3。心理 咨询是一个科学、专业的工作过程，不仅需要扎实的理论知识和实践技能，还需要心理 咨询教师不断成长的自我、健全和人格。当然也需要专业的监管团队进行内部监管和优化。

特别是作为新手咨询老师，当个人界限感不清晰或者咨询的设定不明确时，往往容易出现反同理心或者过度同理心，简而言之就是过度涉入。即使在专业培训中，我们一再强调要尽量避免被来访者的情绪问题所影响，但是咨询老师们是在用生命温暖他们的心，用生命影响他们的生活，收到负面影响是不可避免的。关键是咨询老师能否感知到自我的状态，进而及时寻求同伴的帮助或导师的监督。

我很赞同你的感受。我感受到你的不适，你的痛苦，也能感受到你的无助。我之前在心理读书的时候，遇到过你这样的人。社会大，各种各样的人都有，国家也在逐渐和外国结合。然后我从心理学习的角度帮了你。我不应该第一次就能做到。

第三，对于你的抑郁症，我有两个建议。如果不严重，就多参加社交活动，慢慢发展自己的交际圈，多看看开心的电视，不要抑郁，多晒晒太阳。如果打篮球严重，建议你马上去医院找心理健康医生。记住是在这个部门的副主任之上。你告诉他，我们精神科医生非常专业，完全保密。你也可以来我们部门看。

/image-01年5月。锻炼控制情绪压抑自己的情绪，想办法释放。当你感到心烦、生气、沮丧、愤怒的时候，让自己跑几圈，慢跑、瑜伽、快走、羽毛球、健美操等有氧运动。锻炼持续时间为15分钟，可延长至30分钟以上。不要花太长时间。有氧运动的频率是一周三到四次。当运动量达到一定量时，身体会产生菲力效应，能愉悦人的神经，平静人的内心。

有些人宁愿安静地待在角落里，也不愿与人交流，不与外界接触，不喜欢运动，这些都会加剧负面情绪的产生。正在跑02的年轻人。眼泪的方法就是遇到痛苦、挫折、坎坷的时候大声哭出来。哭不是一件丢人的事，而是一个人最好的发泄方式。选一个自己喜欢的地方，大声哭出来，哭完会感觉好很多。就像暴风雨一样，雨越大，天气就越晴朗。

你现在的工作和你的职业规划不一致，但是你在现在的工作中有没有表现出什么价值？为了爱情和事业放弃一切是高尚的。都是自己的坚持。你什么都不需要-3咨询老师。你只是觉得心慌，渴望成功。失败后不及时调整自己，把自己埋在失败的阴霾中。你总是在想怎么才能不失败，对吗？总想再来一次！你总是叹气，是因为精神紧张后放松了。你觉得叹气可以让你短暂的放松，但是你接触到的知识是心理原因。当然这是为了放松精神，但是你的内心暗示你不应该，所以这种情况越来越严重。

还有就是错过的人不是从来没有过。你可以像悟空一样成功后用彩云接她不是吗？我觉得你们没有沟通好，让对方处于一种错觉中，你们的不成熟不仅仅表现在感情上。还有你的生活和工作。现在很多大学生毕业后都处于或高或低的状态。毕业后，他们向家里要钱创业。他们有上进心，但缺乏思考。书本上的知识对社会来说不是通用的。

是的，心理 咨询老师也是个普通人。他会生气，会嫉妒，会讨厌，会激动。但他和普通人的区别在于，经过专业的学习，他能更好的了解自己，在学习的过程中逐渐了解自己的内心。会比普通人更快的发现自己出现的问题。也可以更快的找到自己行为的原因。从而找到自己真正的需求。都说医生不自医。但是很多成功的老师-3咨询发现了自己的问题。

我记得我的老师曾经说过，心理 咨询老师是一个特殊的专业。在心理学习中，很多心理学习大咖，比如弗洛伊德、荣格、华生中的一些大腕。他们却也为心理 school留下了许多经典作品。甚至创造了很多心理 learning的学校。但是他们也在受苦。用我老师开玩笑的话来说:如果不是因为心理上的那场病，在心理上就离学校不远了。

其实这是一个心理健康问题。我只是个练习生心理家，我不知道你的立场，也帮不了你。但是你的情况需要心理-，你需要的是和你进行深入的交谈，或者一些帮助你的检查，然后提出治疗措施。但是我可以说几句，其实你也想和人相处，只是怕朋友在另一边离你而去。