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也可以转移注意力,比如旅游放松,或者参加社交活动。如果这些方法都没有明显效果,抑郁情绪超过两周,就需要去正规医院的精神科或心理科室进行诊治。一方面可能是身体疾病引起的,比如内分泌疾病,心脑血管疾病。另一方面,也有可能你患有抑郁症,需要定期接受药物治疗或心理治疗等治疗。
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