内向自卑有社交恐惧症怎么办

有-2恐惧症，都是比较正常的,fear社交，也就是我们所说的社交恐惧,社交恐惧症指内心经历强烈的恐惧和紧张以及对特殊人群的回避反应的惊恐障碍，也称“怕见人”,很多人对社交软件上的交友很感兴趣，但不愿意在现实生活中与人交流，倾向于社交恐惧症,没有-2恐惧症,全称是社交恐惧症。

fear 社交，也就是我们所说的社交恐惧。全称是社交 恐惧症。社交 恐惧症指内心经历强烈的恐惧和紧张以及对特殊人群的回避反应的惊恐障碍，也称“怕见人”。恐惧的对象可以是某个人或某些人，也可以是除了特别熟悉的亲戚朋友以外的所有人。他们尽力避免与恐惧的对象交往。如果非要和他们交往，他们会表现得笨拙、慌张、不安，还会出现脸红、心悸、出汗、发抖等生理反应。社交 恐惧症形成与疑病症质(过度自我关注、自我中心、自卑、敏感、急躁、易怒、自我否定、完美主义等。)，前世-2社交恐惧症是一种复杂的心理疾病，需要系统的心理干预。你可以通过培养自己的疑病品质，打破心理互动，建立正确的认知来克服社交恐惧症。

要改变这种状况，首先就是要让自己的内心强大起来，勇敢地走出去和外界交流。现在社交软件越来越方便了。很多人对社交软件上的交友很感兴趣，但不愿意在现实生活中与人交流，倾向于社交 恐惧症。尤其是日本更为严重，出现了离群索居的人，也就是我们俗称的“宅在家里”。造成这种情况的主要原因是意志薄弱和缺乏自信。害怕与外界接触，害怕被打击，不信任外面的人和事。无论如何，我们都要走出去融入这个社会。试着和别人交流，你会慢慢发现和别人交流是一件很愉快的事情，人也是值得信任的。循序渐进会增强你的自信心，让你的内心更加强大。自我封闭的魔咒将被打破。所以只要你真的愿意改变，一切皆有可能。

special 自卑不知道该怎么办，上课不敢说话。有时候知道答案也不敢开口，怕麻烦别人，有-2恐惧症，都是比较正常的。根据社会学和心理学的统计，大概在85%左右，但是，经历多了，就会慢慢好起来。尤其是自卑人主要是内向型的人，还有家境不好的人，这种人总是放大别人的优点，而忽略自己的优点。其实大家都差不多，没有人真的在乎你，不要考虑自己。当你知道答案时，你应该积极地说出来，怕打扰别人是个好习惯。这样的习惯可以让人锻炼出很强的自立能力，没有-2恐惧症。做好自己的事，不要浪费机会，祝你好运。