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如何减轻高考压力？首先，安排好时间。制定一天的计划并完成它，避免心理紊乱。第二，暗示自己。不断暗示自己能行，高考不过是一个普通的敲门砖，可以轻易踩上去。第三，笑对高考。多笑笑可以让你远离焦虑，消除紧张。第四，课后多做运动。课外活动不仅可以消除疲劳，还可以调节心情。第五，不做新题目。最后阶段，与其挑战新问题，不如强化自己的知识。

参加高考前进行娱乐活动，压力太大会让你的精神状态非常敏感。你会想把每件事都做到最好，但往往很难做到。参加一些娱乐活动也是缓解压力的一种方式，可以缓解你紧张的神经。睡觉有时候，睡觉也能让我们减压。当我们压力大的时候，很多人都睡不着，所以睡眠很重要。心理Hint心理Hint适用于任何情况下的解压。不管是什么原因造成的心理压力过大，都可以通过心理提示来减压，但这需要我有所觉察。

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