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首先要先解决自己的情绪，不要太情绪化，也不要太悲观。但你觉得处处被轻视，在这种情况下，你应该避免过度反应和情绪化的行为，只要你保持冷静和坚定，同学之间，多么卑微，有事，互相帮助，听父母的话，体谅父母。你要明确自己的价值和自信，要摆脱对不确定事物的过度思考。

文明礼仪三字经分为三部分:1。讲文明，学礼仪。尊老爱幼，尊师重道，孝敬父母。见到老师要敬礼，用尊称，勤打招呼。听父母的话，体谅父母。和邻居要和睦，多接触，多沟通。同学之间，多么卑微，有事，互相帮助。自己的事，自己做，做家务，多帮忙。公益，超前，集体，勇敢。2、懂礼仪，重仪表。衣着整洁，勤刷牙，勤洗澡。

不打人，不说脏话，和同学好好相处。有痰，不随地吐痰，不浪费，不乱扔垃圾。爱护花草，不攀爬，爱护公物，不画画。和谐地站着，要稳，不要摇头，不要晃动身体。举手，温和，投足，适度。3.要有礼貌，善于交际。与人相处，说话算数，不欺小，不欺强。和人说话，要和气，要听人说话，不要插嘴。客人来了，起身迎接，让座，奉茶。走亲访友，敲门，不请自来。坐船，不抢座位，扶残助残，扶老携幼。

1。首先你要先解决自己的情绪，不要太情绪化，也不要太悲观。你要明确自己的价值和自信，要摆脱对不确定事物的过度思考。2.在这种情况下，首先你要坐下来和你的朋友好好谈谈，看看你的朋友是不是真的希望你做得更好，只是方式有点不好。也许他只是想表达一些有用的建议，并不知道他们的方式可能会伤害到你。如果谈话不能解决问题，就需要考虑更严肃的手段。

在这种情况下，你应该避免过度反应和情绪化的行为，只要你保持冷静和坚定。另一种方法是找一群新朋友，如果这种贬低行为发生在一个群体中，你可以另找一个社交圈或者爱好。这可以帮助你摆脱旧的禁忌和困境，建立新的联系，你也可以试着把这种行为当成一个学习和成长的机会。承认这种贬低行为的存在，不要让它成为自己的负担。