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作为一个经历过的人，我可以说，自我感觉没有用！不过话说回来，还是得分手。遇到感情危机，什么都没用，用了差不多八年才彻底走出来！太痛苦太痛苦了，所以一切都靠自己，外界因素只是辅助作用。祝你好运！我是情感 咨询的老师。我来回答这个问题应该是合适的。情感 咨询这一块，目前在中国确切的说应该叫:婚姻家庭咨询老师。

虽然情感 咨询属于心理 咨询的一个范畴，但是更加实用。我们可以说心理问题是一个人的事，但是情感问题是两个或两个以上的人的事。如果问题情感需要解决，那就是一群人的问题。在生活中，人与人的相处离不开情感沟通，爱情，夫妻生活，婆媳关系，朋友相处等等，这些都包含在情感的世界里。

有多少人心理有问题？他们看起来不正常吗？人从心理异常到心理正常是一个连续的状态，没有绝对的标准。近心理异常端属于心理治疗范畴，通常借助药物干预，涉及精神科医生。接近心理正常结束属于心理 -1/的范畴，谈论人际交往，心理困扰，心理 -1。心理 咨询其实就是咨询教师与求助者共同努力，寻找建设性解决求助者问题的方法的过程。

不尊重别人的感受，帮助就会转化为压抑，帮助别人的人就会变成独裁者。耐心询问，开诚布公，态度积极，让他人感到被理解，不随意打断他人，机智地提供帮助，激发主动合作的欲望，一般而笼统地保护隐私。好咨询关系是-3 咨询先决条件，咨询老师的态度和行为决定了谈话。咨询教师与帮助者在尊重、人格和尊严上保持着平等的关系。以咨询作为一个有思想有感情，有内心体验，有生活追求，有独特性有自主性的人，一个鲜活的生命。