怀疑自己是不是抑郁症,抑郁症患者的心情笔记（十）

问题分析:通常情况下抑郁症我们看到的典型表现是思维迟钝、情绪低落、言语动作减少,不要停滞不前，勇于面对当下才是最重要的,我说这些是想告诉你，我得过抑郁症，我充分体会到了这种从你心里的失望和无法释怀,包括我自己,我想说的是:放松，原谅自己，坚强,但是，抑郁症是一个庞大的疾病家族，还有很多其他的表现和临床类型。

亲爱的，我很理解你的痛苦和感受。我有一个男朋友，表面上很爱我，但是他一直背着我，和他前女友发短信，发了两三个月，在我发现了线索，流着泪发誓不再找她之后，我和她开房，半天和她发生了四次关系。我说这些是想告诉你，我得过抑郁症，我充分体会到了这种从你心里的失望和无法释怀。我觉得很大一部分原因是我们经历的不多。至少在生活中，我们是精致的，有家人的爱。我们很幼稚，但是幼稚的人在受挫的时候会觉得更痛苦。人面对的困难越多，就越无助，就越讨厌落魄的自己。我想说的是:放松，原谅自己，坚强。我深深相信，只要你站起来，未来生活的阳光会渐渐眷顾你。包括我自己。祝福你。你说你不完美，我认为我们会变得更好。做最坏的打算，做最好的努力。祝福！不要纠结于沮丧的事情。内存不能删除，只能替换。

我无法从你旧情缠绵的痛苦中自拔。为了走出阴影，我必须有新的感觉来治愈你的伤疤。我要努力工作，把你的精力放在学习和事业上。我会慢慢好起来的。不要沉湎于过去，更不要沉湎于以前爱过的人。不要停滞不前，勇于面对当下才是最重要的。照顾好自己，努力工作。

我曾经有过这样的时光。因为学习压力，我的朋友们之前相处的并不好。我有几种方法:1。旅游，出去散散心，会不一样的。2.找我喜欢的。例如，我喜欢给世界各地的人寄明信片。3.听轻音乐，现在的流行歌曲太颓废了。听听古典音乐什么的，陶冶情操，增长气质。和你的朋友好好谈谈，告诉他们你的情况，因为自己的错误而请求他们的理解。5.看电影，喜剧等等。或者你可以和我聊天。

问题分析:通常情况下抑郁症我们看到的典型表现是思维迟钝、情绪低落、言语动作减少。但是，抑郁症是一个庞大的疾病家族，还有很多其他的表现和临床类型，建议:你现在的情绪发生变化，可能会有一些心理上的困惑，心理学上称之为社会适应不良。如果你因为某种原因迷茫了，你想逃避现实，这是完全错误的，建议你及时去看心理医生，这样才能客观的面对社会现实，从而更好的了解自己的性格特点和行为模式，学习人际交往技巧，消除不良情绪，更好的永远不适应适应的转变。