怎么才知道自己是不是抑郁了,所有可耻的事都过去了抑郁不是病

首先我不认为你有抑郁综合症,比如吃自己喜欢吃的东西，看自己不忍心看的电影，或者和好朋友玩得开心，尝试自己平时不敢尝试的游戏,一切都只是你在自找麻烦,现在所有可耻的事情都过去了，只是过去了，也许别人已经忘记了，或者只是当你是个笑话，太偏执，太执着于自己的想法,抑郁。

首先我不认为你有抑郁综合症。。如果你有抑郁综合症，你不爱说话。。而且，他不会把自己的想法发到网上求助。。~你太偏执了。尽量转移注意力！。。过去的就过去了。。现在所有可耻的事情都过去了，只是过去了，也许别人已经忘记了，或者只是当你是个笑话，太偏执，太执着于自己的想法。。不肯放下。。试着每天对着镜子微笑。。无论悲伤。抑郁。在你难过的时候，每个人都对身边的每个人微笑，因为没有人亏欠你，需要看到你的臭脸。。时间长了，我觉得你会孤僻，因为朋友亲戚都不理你了。放手吧。。。一切都只是你在自找麻烦。

如果你有轻微或者没有自杀的念头，直接去找心理咨询师。如果你有自杀倾向，或者衡量严重程度，建议你赶紧去医院，生命第一，用药物控制，配合心理疏导。根据你的情况，应该尽早去医院确诊。直接去专业医院针对性治疗会更好。坚持按时吃药，不去想，坚持吃药十几天。最多一个月药就见效了，很多症状会慢慢消失。

强迫症和神经衰弱的表现。中医认为肾主藏、畏、五脏之精、髓、髓至脑。这意味着一个肾功能强的人精力非常旺盛，他的骨髓比较多，通向大脑。脑髓越多，记忆力越强，越聪明。相反，肾不好的人会更害怕，容易紧张、焦虑、多疑和易怒，他们没有精神，表现为懒惰、嗜睡、失眠多梦、手脚冰凉、效率低下、腰酸背痛、大脑不切实际和幻听。严重者会出现社交恐惧、疑病、幻想、强迫等神经症综合征。

有这方面的倾向。但每个人都有这样的时刻。问题是，既然意识到了，就要想办法走出来。比如吃自己喜欢吃的东西，看自己不忍心看的电影，或者和好朋友玩得开心，尝试自己平时不敢尝试的游戏。

如果想检查自己有没有抑郁，一定要及时去医院的精神科。临床上通常是根据患者的病史、临床症状、体格检查和实验室检查来帮助诊断疾病，原因分析抑郁该病发病率越来越高。目前认为抑郁综合征的发生与生物、心理、社会、环境等多种因素密切相关，建议如果患者确诊为抑郁，一定要接受系统治疗。抑郁综合征患者可以通过服用一些抗-抑郁药物如氟西汀来帮助控制病情，配合心理治疗，可以有效缓解和控制抑郁的症状。