镇江情感心理咨询,镇江有没有心理咨询医院

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时光飞逝，眨眼就过去了，我们又有了新的工作。此时此刻，我们需要开始制定工作计划。写工作计划需要注意哪些问题？以下是我心理辅导工作计划(共6份)，仅供参考。欢迎阅读。心理辅导工作计划1。在第一周的工作调查中，从高一年级选取了5个班的92名学生进行问卷调查，了解学生对上学期宜兴微咨询和心理的辅导课的看法和意见，为本学期更有效的辅导提供一些依据。

从第二周开始，易心室就对学生开放了采访咨询。根据学生提议，易伟房间值班时间调整为:周一下午5: 006: 30，周四晚上6: 007: 30。3.《心之航》的出版计划在第四周、第十一周、第十六周出版一期《心之航》，加强心理健康知识的宣传普及。四。推出小组心理培训计划尝试在学期中间推出专门的小组心理培训(主题未定)，以小组的形式通过行为训练提高学生某一方面的素质，时间定在周三第二节课活动期间，为期三至四周。

睡前放松。睡前半小时内避免过度劳累或超负荷工作。即使明天要考试，我也绝不会带着一个问题去睡觉。睡前听轻音乐有助于睡眠。设计一个安静的卧室，尽可能隔绝噪音，养成关灯睡觉的习惯。净化睡眠床单，养成床只用来睡觉的习惯；不看书，不打电话，不在床上看电视。因为在床上做其他活动的时候，经常会破坏自己规律睡眠的习惯。

过饱对睡眠不好；以及咖啡、可乐、茶等刺激性饮料，尤其不利于睡眠。喝酒对睡眠不好。很多人对喝酒有误解，误以为喝酒对睡眠有好处。当然，酒后容易睡着，但喝酒诱发的睡眠不容易持久。酒气一消，很容易醒，醒了之后很难入睡。而且，酗酒者很容易导致更严重的窒息性失眠。保持适度运动。每天坚持锻炼半个小时到一个小时，做到身体各部位灵活。但睡前应避免剧烈运动。有些人在睡前试图通过剧烈运动让身体疲劳然后入睡是错误的。