情感解答,要注重品牌网站建设和文章质量请一直出现

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寻找情感老师。早吸勤喂:宝宝吸得越早，妈妈分泌的乳汁越多，即使母乳还没有分泌，宝宝吸几次乳头就会开始分泌乳汁。另外，妈妈们要注意在奶涨的时候喂，在宝宝饿的时候喂，如果奶一次吃不完，就要挤出来储存，让乳房空出来，这样才能多产奶。不然乳房一直在涨，奶就憋不住了，增加营养，多吃富含蛋白质、脂肪和糖分的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，保证维生素的摄入，汤类食物也必不可少。产后常喝的催乳汤有两种:1，血虚奶少的妈妈适合吃猪蹄、鲫鱼、鱼头、花生、羊蹄、黄豆、豆腐、红豆等食物。2.对于乳房饱满，乳腺阻塞，缺少母乳的妈妈，丝瓜、苋菜、芹菜、生菜、木瓜等，可以食用，具有疏肝理气、通络催乳的作用。