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感觉有点抑郁，同时情感冷漠，记忆力下降，悲观绝望，痛苦不堪，感觉生不如死。怎样才能让自己不难过？典型的人都是抑郁的，白天很重，晚上很轻，如果他自己努力，在实现的过程中，他会很快乐，(1)抑郁情绪:基本特征是抑郁、苦恼和悲伤，缺乏兴趣，反应慢，需要长时间等待，在抑郁情绪的影响下，自我评价低，自卑，无用感，无价值感，觉得活着没有意义，悲观自杀，自责，认为活着是个负担，犯了大罪，在身体不适的基础上有了疑病症的概念，认为自己得了不治之症。

抑郁症是目前最常见的精神疾病之一。近年来，世界各国发病率有上升趋势。抑郁症主要表现为情绪低落、智力低下、意志活动减少，多数病例仍有各种躯体症状。(1)抑郁情绪:基本特征是抑郁、苦恼和悲伤，缺乏兴趣。我觉得悲观绝望，我觉得很痛苦，我觉得自己快死了。常用来形容自己内心的体验，比如无聊，不开心。典型的人都是抑郁的，白天很重，晚上很轻。

(2)思维迟缓:思维联想过程受到抑制，反应迟钝，大脑有意识地停止活动，表现为主动言语减少，语速明显减慢，思考问题费力。反应慢，需要长时间等待，在抑郁情绪的影响下，自我评价低，自卑，无用感，无价值感，觉得活着没有意义，悲观自杀，自责，认为活着是个负担，犯了大罪，在身体不适的基础上有了疑病症的概念，认为自己得了不治之症。(3)意志活跃度下降:主动性活跃度明显降低，生活被动，人不愿意参加外界感兴趣的活动，经常独处。

人活着就是为了越来越幸福，幸福的生活一定是自己挣来的。为了追求自己的幸福，他有为之奋斗的欲望。为了实现人生的目标，他必须让自己努力工作，在工作中找到乐趣，让单调的工作充满生活气息，让自己无忧无虑，身心健康，过着平静舒适的生活，快乐地过好每一天。这就是每个人都应该找到自己的幸福。如果没有斗志、信心和毅力，人们可能很难通过各种手段生存下来。

如果他自己努力，在实现的过程中，他会很快乐。首先要树立正确的人生观和世界观，人是万物之灵，因为他有思考的能力，也就是他有一个极其复杂丰富的主观内心世界，其核心是人生观和世界观。如果你有正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、人生和世间万物有正确的认识，并能采取恰当的态度和行为反应；你可以让人站得高看得远，从容不迫的处理各种问题。