心匠情感咨询,暖心情感咨询是真的吗

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摆脱出身家庭导致的性格缺陷的方法:1。展开深入持久的自我辩论。首先，找到支持和反对该模式的证据。比如一个自我感觉很欠缺的人，可以列举“老公孩子爱我，同事对我有好感”来证明他有很多优点。其次，重新确定支持坏模式的证据的属性。童年经历可以归因于家庭环境问题；童年以后的经历更多的是因为自己犯错的图形化应对方式。

2.表达对创伤的不满和悲痛。让内心受伤的孩子通过与父母交谈或写一封未寄出的信来发泄他的愤怒和悲伤。同时也能感受到自己童年未完成的愿望，让现在这个有能力的自己去实现。3、改变具体的行为或环境，打破原有的图式应对方式，先改变自己的行为，尽量在现有的环境中有一个健康的表现。列出你不满意的行动。当你意识到自己又在做这些动作的时候，及时给自己停下来，然后经过思考，采取自己不习惯的更健康的行动方式。

问题1: 情感树洞是什么意思？微博里的情感树洞就是找几个朋友聊聊天，可以缓解心理压力。如果你喜欢写作，可以交几个笔友，可以在精神上给你很多安慰。问题2:谁知道“树洞”是什么意思？意思是你有一些想法，但是在现实生活中，面对想法的对象时，很难说出来，只能用其他方式偷偷说出来！比如在网上发帖，写日志等等。问题三:要不要找一个情感树洞？

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