艾晴情感咨询

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2、内心积攒了很多的负面情绪,该如何释放?

哭是最好的释放方式。有时候哭不是一种懦弱，而是一种释放的方式，可以把内心所有不好的情绪都发泄出来。哭完了，该干嘛干嘛。不要退缩。看一些有趣的东西。我有时候会通过看笑话和有趣的视频来调节心情。有时我会邀请我的室友们玩游戏，做一些有趣的事情。找一个有趣的人陪你。这会让我感觉更放松。包括有时候我不想哭，我会用这种方式解决。

有时当我心情不好或感到有压力时，我会什么也不做，只是听歌和发呆。让你的思想放空。安慰自己。无论有什么负面情绪，我都会安慰自己，让自己坚持，包容，放下。这是对自己的一种内心引导。其他的包括运动，购物，旅游，和朋友出去吃喝玩乐。可以缓解你的负面情绪。

我觉得你们还是分手吧。你女朋友的心已经不在你身边了。你最好好好学习，考个公务员，找个真正为你工作的人。也许她到时候会后悔。我是菲菲老师，我是情感领域的专业答疑。我是国家二级心理咨询师咨询教师，我是一级教师情感-2/教师。我已经在百度通过了官方认证，我服务过。擅长回答婚姻家庭，情感挽回，恋爱分手，个人成长方向等问题。

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我会明确的告诉你什么是我不应该做的，什么是我支持做的，而不是为了钱而催促你去做(有的人目标明确，意志坚定，不需要先做一个分析评估，直接去指导环节就可以了)。当然有些情感导师很不靠谱，心灵情感教你如何分辨。除了成功的人数，还有成功的人。

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